Cartilha de esporte para soropositivos

Essa é a cartilha sobre exercício físico para quem vive com HIV que apareceu no programa Sportv Repórter. Ela foi feita por Lorena da Silva Paes, doutoranda na Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) e coordenadora de um programa de atividade física para soropositivos, e por Juliana Borges, professora de educação física do Projeto Vida+ da UERJ, para a Associação Brasileira Interdisciplinar de Aids (ABIA).

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Cauã+
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Cauã+

Bacana! :))

DD+
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DD+

hum…bom!

gustavo
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gustavo

Nao achei nada d + nessa cartilha ae… Fala oq qualquer pessoa sabe sobre saude… Exercicio fisico é ótimo para o corpo e mente sendo positivo ou nao. E colocaram tbm este trecho “A lipodistrofia é definida como uma síndrome de redistribuição, muito comum em pacientes que utilizam tratamento com antirretrovirais” como assim comum? comum é quase todo mundo ter,certo? me senti muito doente lendo esta cartilha srsrs

Cezar
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Cezar

As recomendações são as mesmas pra quem não tem HIV… Como VC disse, nada de mais.

SouVencedor
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SouVencedor

Concordo! Senti-me muito doente lendo esta cartilha.

TheKing
Visitante
TheKing

Gustavo, essa cartilha é muito importante para todos nós, e veio mais para reforçar a importância do esporte na nossa vida como soropositivo. O JS certamente postou a cartilha, caso alguém visse a entrevista do SporTV e ficasse curioso em ter acesso a ela. Fico feliz que você tenha conhecimento sobre a maioria das informações dispostas na cartilha, significa que vc é um rapaz informado. Mas temos que lembrar que por mais simples que a informação possa parecer, informar nunca é demais, e com certeza algumas pessoas irão se beneficiar da cartilha, afinal a maioria de nós tínhamos uma vida… Ler mais »

Yogui_SP
Membro
Yogui_SP

Muito bom TheKing

Luquinha
Visitante
Luquinha

Estou muito feliz, meus amigos eu eu tive consulta hoje , porra vai ter a cura sim , eu estou indo a Petrópolis levar uma irma para visitar meu irmao , mais volto hoje pois ela tem serra da serra , mais isso nao vem ao caso , a cura esta chegando nao retiro nenhuma palavra , eu nao sei falar as palavras certas mais sao 2 frente que vem mais 2 olha eu gravei a consulta grnte uma e essa que tem um nome dificil que eles vao mudar o nome ele brincou. Vai set injeçao mais ta vai… Ler mais »

Alessandro
Visitante
Alessandro

Opa valeuuu Luquinha, tu é foda eu precisava dormir cedo hj aí vc me solta uma dessas, vou ficar esperando o próximo capítulo !!! Não esquece de postar hein, abraço.

Soldadorj
Visitante
Soldadorj

Luquinha você e do Rio ?

binhomais
Visitante

Kd esse resumoooooo??????? Mata na gente de ansiedade não kkkkk

Alex
Visitante
Alex

Luquinha, você é MUITO tosco com as palavras. Aprende a escrever, moleque! Além do mais, esse seu papel de “louquinho boa gente” é patético e não contribui em nada ao debate.

Pedro
Visitante
Pedro

fiquei curioso pra ouvir a gravação luquinha rsrsrs

daniel danne
Membro
daniel danne

luquinha , leio sempre seus comentarios, tomara q venha logo mesmo ne, deus q abençoe essa gente q se dedica ao estudo de uma cura.

Soldadorj
Visitante
Soldadorj

Com certeza ! Que Deus abençoe a esse pessoal que tem se dedicado em descobrir a cura desse vírus.

EGC
Visitante

Luquinha resume essa porra, kkkkkk abraço cara

Soropositivo em crise
Visitante
Soropositivo em crise

Bacana a cartilha! Sempre foi muito saudável, sempre pratiquei atividades físicas e tive bons exames. Em suma: a cartilha manda fazer o que qualquer pessoal saudável já faz mesmo. O que é bom de saber. Afinal, mostra que nossa condição não nos torna tão diferentes dos soronegativos.

Soropositivo em crise
Visitante
Soropositivo em crise

Mas mudando de assunto, queria saber quanto tempo durou, e quais estratégias vocês utilizaram para passar pelo processo de luto que o diagnóstico quase sempre traz. Fui diagnosticado no Carnaval, e ainda hoje me vejo passando (e voltando a passar) por certas fases como a negação, a raiva, a barganha, a depressão e, em raros momentos, a aceitação. Tenho lido bastante sobre a doença para desfazer os muitos mitos que pairam ela (embora ainda me veja assombrado por vários medos), tenho conversado com diversos soropositivos (que têm funcionado como uma importante rede de apoio),com meus médicos, com as poucas pessoas… Ler mais »

binhomais
Visitante

Soropositivo em Crise, como vai? Você é de que cidade? Posso te contar minha história, tenho um ano e dois meses de diagnóstico, faço tratamento desde nov/14, estou indetectável e meu CD4 melhorou, mas ainda não é alto. Há dias, geralmente as vezes qdo bebo mais do que devia (sim, a gente pode tomar um drink lá ou cá), que eu fico meio deprê. Mas no resto eu esqueço completamente. Óbvio que nos primeiros dias eu pensava mais, mas agora estou tranquilo. Eu tenho uma adesão 100% ao tratamento, entrei numa academia (esse foi um ganho que sem o HIV… Ler mais »

Eduardo
Visitante
Eduardo

entre em contato comigo. Acredito que poderemos nos ajudar.
edbyington30@gmail.com

Yogui_SP
Membro
Yogui_SP

Olá, Estou oscilando muito também. Não tenho raiva, mas tenho medo e meu medo principalmente é de transmitir para alguém da minha família sem querer. Talvez esse medo esteja relacionado pelo fato deu não ter contado, então omitir é complicado porquê faz com que você sinta que está fazendo algo errado. Qualquer pessoa que fica doente em minha casa tem sido motivo para eu entrar em pânico, acho que ainda não me recuperei do choque do diagnóstico! Sei as formas de contágio e realmente não é possível que tenha contaminado alguém (não tenho relações sexuais com ninguém além do meu… Ler mais »

Peter
Visitante
Peter
Pedro
Visitante
Pedro

Meu Caro se quiser conversar depois me manda um e-mail iphone33@bol.com.br quem sabe podemos trocar ideia e nos sentir mais leve!

Soropositivo em crise
Visitante
Soropositivo em crise

Sabe uma coisa que eu já reparei, Luquinha?
Existe um interesse do “establishment” em deixar a condição de portador do HIV envolta em mitos e medo, visando frenar as infecções. O resultado? O estigma contra o portador só faz aumentar. E, há quem diga, os próprios números de novos infectados. Afinal, o medo de fazer o teste e se descobrir positivo aumenta, fazendo com que as pessoas deixem de se testar, e corram mais riscos de transmitir o vírus (sem o tratamento). Pois deixar de transar sem camisinha, cedo ou tarde, uma vez ou várias vezes, ninguém deixa,

Cezar
Visitante
Cezar

O mundo humano soh existe, porque as pessoas transam sem camisinha. O HIV acaba sendo usado pra ratificar cartilhas moralistas de quinta categoria, mantendo uma estrutura de mundo que jah estah desabando. Serve tb pra instaurar a culpa, inadimplencia nas pessoas pra faturar em cima. Mas isso não vai durar muito não… Eh seguir o tratamento e questionar os infectos constantemente. Eh uma postura capitalista: quero mais novidades e melhor tratamento, por fim, a desativacao da industria. E se lembrem: soh se assina a guia do plano de saude apos a consulta com o medico. #quevenhaarebeliao+

Luquinha
Visitante
Luquinha

Venho por meio deste dizer que , ainda nao existe cura do hiv e que a todos devem usar camisinha
Pois o texto que sera divulgado abaixo e sobre algo que esta em andamento .

Bill
Visitante
Bill

Nada de potencialmente agregador! Eu tenho o meu corpo musculoso somente executando o meu gerenciamento alimentar e, também, o gerenciamento do condicionamento físico. Isso é o que nós precisamos. Mais nada. Ou seja, autodidatismo para a nossa construção corporal impecável.
Claro que digo isso para os “Indetectáveis” e que levam uma vida regrada e respeitando a sua condição de saúde vigente.

Cezar
Visitante
Cezar

VC toma whey protein ou proteínato de cálcio?

Peter
Visitante
Peter
Matheus
Visitante
Matheus

Cadê o texto Luquinha?😅

Luquinha
Visitante
Luquinha

Peço desculpas pois fiquei de postar ontem , mais fui vencido pelo sono pois minha irmã que veio de Silva Jardim sismo de vir nos visitar logo ontem e queria porque queria levar uns ovos de galinha jersei para meu irmão , mais foi bom , deixei ela la queria que eu ficasse mais vim embora , foi bom pois nao via meu irmão pois fugia daquela temperatura cheguei cansado e sono . Vamos ao que interessa , a consulta muito esperada. Pressão 14 x9 pediu para ei verificar com um aparelho em casa varias vezes ao dia vou ter… Ler mais »

Luquinha
Visitante
Luquinha

Digo facilitar e não vacilitar
Falha e nao fala
Fora as cconcordância rs

Luquinha
Visitante
Luquinha

O virus nao teria força e nao forma como digitei , e muito ruim tive que ouvir a gravaçao da consulta fazer o texto

LC
Visitante
LC

Que diabos é isso? Tinha lido sobre novas linhas de pesquisa, mas me pareceu confuso… É estranho demais pra ser verdade!

Luquinha
Visitante
Luquinha

Você quer dizer e bom de mais pra ser verdade , lc você e novo aqui ? Nasceu hoje ou como diz o Alexandre mais um personagem, não vou falar das novas linhas e sim da evoluçao da antiga , e outra confuso porque ? Eu tenho hiv mais maluco eu nao sou nao LC ,do nada brota umas peças .

LC
Visitante
LC

Novo aqui e recém infectado também (não faz um mês :-/). Ainda to na fase do desespero.

Luquinha
Visitante
Luquinha

Ta desesperado e vem descontar em mim? Eu em !

LC
Visitante
LC

Não descontei. Me desculpe se você entendeu assim, não era minha intenção.

Luquinha
Visitante
Luquinha

Ta descupado lindo ou linda , vai passar você vai ver

LC
Visitante
LC

Vai, sim 🙂

Alexandre
Visitante
Alexandre

Gente boa noite meu nome w Alexandre descobri hj que sou soro positivo. Estou muito mal. Alguém para conversar wadsapp.

Pedro
Visitante
Pedro

luquinha me manda um e-mail pra gente trocar uma ideia depois iphone33@bol.com.br

Soropositivo em crise
Visitante
Soropositivo em crise

Bacana ler a sua história, Binho! Espero que tudo dê certo para você! E espero também ouvir os conselhos de outros participantes para passar bem por essa fase tempestuosa de aceitação do diagnóstico.

Soropositivo em crise
Visitante
Soropositivo em crise

Afinal de contas, só quem já viveu isso sabe o que fazer. Os infectos, por mais instruídos que sejam, e as nossas leituras sobre o vírus, por mais atualizadas e acertadas que sejam, não trazem o conhecimento de como sobreviver (não fisicamente, mas mentalmente) ao diagnóstico.

EGC
Visitante

Jesus Cristo, o Messias

Amem Luquinha

Que tudo de certo para nós e só lembrando o igenol americano já esta aprovado pela FDA.

EGC
Visitante

Yeshua Hamashia

LC
Visitante
LC

Yeshua Hamashia é Jesus Cristo em aramaico.

Luquinha
Visitante
Luquinha

O que ele falou para mim nao foi a respeito da eficácia do engenol , e sim para testes em humanos , primeiro pelo que percebi vai ser uma comparação de resultados de indetectaveis, querem comparar esta metodologia com os atuais do Brasil e restante do mundo , digo isso pq Alere techologies esta envolvido

Porcofante
Visitante
Porcofante

Cuma????

Paraense+
Visitante
Paraense+

Luquinha tua p.a ta alta. V.c fez um exame chamado MAPA , no qual VC monitora por 24 a PA através daquele aparelho que colocaram em VC. Quanto aos exercícios físicos eu sempre pratiquei,alias,e por causa deles que hoje estou nessa,pois sempre fui atleta de alcova. Mas estou muito bem. Hoje posso dizer que já tem sangue no meu HIV.O Virus anda sumido dos meus exames,agora descobri que tenho outro H ,mais um ,o H pilori ,mas pra quem ta com HIV o que e um h pilori nao e mesmo?.

Matheus
Visitante
Matheus

Luquinha qual o nome do pesquisador q te passou essas informações?

Luquinha
Visitante
Luquinha

Oi o nome dele e Dr Marcelo você e do Parana?

Luquinha
Visitante
Luquinha

Por onde andas Dr_Pr?

D_Pr
Visitante
D_Pr

Olá querido Luquinha!!! Tudo certo? Estamos acompanhando as coisas… Muito feliz pelas novidades compartilhadas! E sobre o modelo matemático? Conversou algo? Abraço

luquinha
Visitante
luquinha

Falou da Pep 005 ingenol que esta sendo divulgado pela imprensa, querem. Saber o exato numero de copias , pois so sabiam que estavam indetectavel. Agora com este novo metodo vai sabet a quantidade de vírus para que va no reservatórios e assim a latência (Expulsar , matar , passar cerol )façamos o seguinte , eu nao estou achando seu email me passa que te passo tudo , daqui a pouco vão achar que sou o profeta gentileza

D_Pr
Visitante
D_Pr

dpr1700@gmail.com

Espero seu email, abraço!

binhomais
Visitante

D_Pr te mandei um email, meu é binhomaiss@gmail.com

Abç

Alexandre
Visitante
Alexandre

Fala, Luquinha! Manda esse email pra mim também, por favor.
Otimista22@bol.com.br
Grande abraço!

luquinha
Visitante
luquinha

Gente eu peço desculpas pos nao tenho muita pratica , mais vou mandar dr _ per e Alexandre a minha conta esta dizendo que o arquivo e muito grande , mais mesmo que nao consiga mandar a consulta mando os contatos e voces falam direto com os medicos e pesquisador.
Vou a Santa Cruz depois em Vicente de Carvalho , mais vai chegar beijo no coraçao

Peter
Visitante
Peter

Oi Luq, pode me passar:
petermead29@outlook.com

Abs

paraense+
Visitante
paraense+

Feliz dia dos pais à todos os pais ,soropositivos ou não que acompanham , leem e comentam no blog do J S. que este seja um dia de reflexão ,de oração e de renovação da esperança em nosso maior objetivo que é um dia sermos curados do HIV. E desejo um infeliz dia à esse vírus maldito, que todos morram sufocados em seus esconderijos !.

Matheus
Visitante
Matheus

Sou de Recife Luquinha…pois é rpz o Dr_Pr tá sumido…gostava muito dos comentários dele.

EGC
Visitante

O D Pr ta no KIK, muito gente boa e muito confiante nas pesquisas, camarada para sempre como muitos que conheci aqui, feliz dias dos Pais

Luquinha
Visitante
luquinha
Visitante
luquinha

Acredito que a nova pesquisa que me passaram tem haver com algo que postei no link acima (o prazer Alexandre ) Saberia decifrar melhor ou jovem também. Mais procuro email e nao consigo mandar , mais acho que tem haver texto da nova pesquisa , Estudo da discrepância entre a carga viral do plasma e de sangue total usando poc hiv nat(Total hiv_1+2 RNA ALERE TECHOLOGIES)Difetentes das metodologias cometciais disponivel atualmente no Brasil e no mundo Objetivo Edclarecer se as medidas de carga viral emcontra em amostras pareadas testadas em plasma com teste da abbott m2000rt e sangue total usando… Ler mais »

HB
Visitante
HB

Domingo sempre foi um dia meio deprê, hoje se torna mais intenso esse sentimento pelo luto de estar há 1 semana amanha com o diagnóstico!!! Amanhã será um grande dia também, na segunda passada estava recebendo o resultado de positivo, amanhã será o dia que escolhi pra contar pro meu parceiro minha nova condição. Segurei uma semana, pois aguardei os exames dele ficarem prontos e tudo certificar que estava tudo ok pra HIV, mesmo ter tomado todo cuidado nesses quase 2 meses de namoro. Será um dia super decisivo pra mim, estou num misto de agonia, medo, ansiedade e desespero…… Ler mais »

Will
Visitante
Will

Tenha força HB, você está fazendo a coisa certa, tenha certeza disso, ele precisa saber do seu diagnóstico. E tenha fé. E calma, se ele não fica é porque não é a pessoa certa, não é fim de forma nenhuma. Força!

Gil
Visitante
Gil

OLÁ, SOROPOSITIVO EM CRISE, Eu descobri em abril, quando o laboratório chamou pensei que era por causa dos triglicerídios altos que inviabilizam a marcação do colesterol total, algo assim. Depois um bioquímico ligou e comecei a achar estranho. Nem suspeitava, foi um choque , um desespero. Não sabia como era o esquema da TARV, não sabia minha sobrevida, minha esposa, como reagiria, meus filhos, meus amigos, meus parentes… meus pacientes, a cidade onde nasci, a cidade onde me tornei um profissional de referência e bem conhecido… depois de duas noites sem dormir, fui acalmando… Fui estudando. Em dez dias, mais… Ler mais »

Yogui_SP
Membro
Yogui_SP

Muito bom ler seu texto. Obrigado!

EGC
Visitante

Parabéns pelas palavras Gil

Sua historia me fez lembrar a minha

Felicidades para vc e sua familia, feliz dias dos pais para nós

dere
Visitante
dere

Boa noite, galera estou em um dilema. Minha infecto é parcialmente contra os whey e BCAA já a infecto do meu amigo é super a favor, queria saber da infecto de vocês.. se é a favor ou contra estes suplementos…? Ser feliz sempre!

Alessandro
Visitante
Alessandro

Olá dere, então a vdd é que nós soropositivos não podemos treinar muito pesado, infelizmente pois essa era uma das alegrias de minha vida, pelo simples fato disso derrubar nossas defesas, em relação a suplementos a minha tbm não é a favor, pois estamos tomando remédios todos os dias e isso ao longo do tempo vai afetar os rins, fígado e etc, e já que isso vai ocorrer, precisamos ao máximo adotar alimentação balanceada e exercícios aeróbicos, malhar tbm pode mas sem muita intensidade e tbm sem muita carga, entendeu essa parte né ? voltando aos suplementos eles são contra… Ler mais »

gustavo
Visitante
gustavo

Dere, eu sempre malhei e lutei… ou seja, n e tao leve assim um treino d boxe e a minha medica nao me proibiu, pelo contrario falou q eu tenho sim q continuar… e sobre whey, comprei um hj jkkkkkkkk. So n tomo bcaa pq me faz mal, mas sempre me fez muito antes do +

Paulof
Visitante
Paulof

Gente,

Whey e BCAA nao tem problema algum, a nao ser que vc tenha outra doenca…o que acontece eh que muitos medicos nao fazem ideia do que sao suplementos, assim , na duvida proibem td!

dere
Visitante
dere

Ola Gustavo, jogo handebol por uma universidade, ainda malho pesado e minha infecto não proibiu mas ela prefere não tomar suplementos… mas converso também com meu endócrino que é super a favor dos suplementos, e a infecto de um amigo que tem HIV a 19 anos também é super a favor e também ele malha super pesado…. é meio confuso isso mas agradeço todos que me responderam….

Alessandro
Visitante
Alessandro

Pessoal quem está coordenando o kik? Instalado tbm para participar, abraço.

binhomais
Visitante

Add o hopealways6 no kik

TheKing
Visitante
TheKing

To auxiliando em um grupo, chama lá eusoutheking =D

Bruno
Visitante
Bruno

Boa noite pessoal.

Bruno é o meu nome fictício. Tenho 23 anos e fui diagnosticado HIV+ há mais ou menos 15 dias. Amanhã será minha primeira consulta no infectologista e gostaria de conversar com alguém.

bruno.gallagher92@gmail.com

Obrigado!

Alan
Visitante
Alan

Vou te mandar um email amigo, se eu puder lhe ajudar em algo…conta comigo!.

HB
Visitante
HB

Bom dia,

Tem grupo no kik? Se sim e quem estiver a frente, favor me add: ssa_ohb

Grato.

Duarte
Visitante
Duarte

Bom dia meus caros , tenho 24 anos ,descobrir ser s+ positivos a 8 meses , e apenas 1 mês comecei tomar o remédio ,mas ainda tenho várias dúvidas , confesso que vivo pra mim e pra minha mãe pois Deus foi maravilhoso em me dar a mãe que tenho , me afastei dos poucos amigos que tinha, mas mesmo assim me veem as dúvidas ,tristezas , mas ergo a cabeça e tudo volta ao normal , queria ter mas contato com alguém que convive com o s+, por WhatsApp , e-mails , até por carta me sentiria bem melhor… Ler mais »

lago
Visitante
lago

recebi seu email
obrigado pelas informaçoes
ja li tudo o ha em seu site!
ainda é tudo muito novo p mim.

thami trans
Visitante
thami trans

Vivo a 3 anos com meu marido em julho descobri que somos hiv positivo. Vivemos com minha mae que acabou sabendo e vive nos reprimido .Ja estou medicada mais o ambiente em casa e muito ruim. Meu marido nao aparenta sintomas nao esta tomando remedios,eu tomo o 3 em 1.e ainda nao sabemos resutados dos demais exames pois aqui onde moramos tudo e demorado e nada sigiloso, nao temos condiçoes de sair de casa, Eu nao estou 100% para começar a trabalhar e meu marido e assalariado, meus amigos disconfiam mais nao falei nada… Vivemos um para o outro ele… Ler mais »

Ta difícil
Visitante
Ta difícil

Ola pessoal eu queria tirar uma dúvida fui diagnosticado a um mês ainda ta difícil mais vomos lá minha esposa n está graças a Deus,tenho aparelho no dente tem problema beijar ela corre o risco de eu a infectar.

Prof+
Visitante
Prof+

Ola pessoal.Fui diagnosticado desde 2010 e iniciei meu tratamento em 2011. Faço atividades fisicas. Atualmente percebo que perdi um pouco de massa muscular..Gostaria de saber se existe algum tratamento p preenchimento facial. Abs